央廣網北京10月7日消息 俗話說“春捂秋凍、不生雜病”，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對于身體的健康是有好處的。
隨著秋味漸濃，氣溫逐漸走低。這時還要不要“秋凍”了?如何才是“適當凍一點”?北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都互聯網協會指導發布的9月“科學”流言榜給出詳細解答。
該文表示，秋季是夏季和冬季的過渡階段，適當地讓身體處于涼爽的狀態，接受一些寒冷的刺激，可以增強機體耐寒能力和體表的抵抗力。不過，晚秋時節晝夜溫差增加，一旦有強冷空氣活動，氣溫急劇下降時，就應及時、適當地增衣保暖，此時若再一味強求“秋凍”，就會適得其反。
“秋凍”并不是人人適宜。
心腦血管疾病患者受寒冷刺激后，會使原本就有病變的心肌缺血、缺氧更加嚴重，加上“秋燥”常引起體內缺水，導致血液黏稠度增加，極易誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病。
胃腸道對寒冷刺激非常敏感，若不慎著涼，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發，嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等并發癥。
有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍”，寒冷會對人的氣道產生不良刺激，使得疾病復發或加重。
患有風濕、類風濕性關節炎的患者常反復出現腿部脹痛、沉重感，受寒后可使上述癥狀加重。
糖尿病常并發血管神經病變，表現為微循環障礙、手足麻木等，寒冷刺激不但會加重糖尿病，還可能加重微循環障礙，導致血管神經病變進一步加重。
此外，對“秋凍”的理解也不應局限于天氣轉冷而不急于增衣保暖，還應加強體育鍛煉——運動可以促進血液循環，提高機體的免疫力和新陳代謝能力。人體新陳代謝越旺盛，耐寒能力就越強。
來源：央廣網
