生活中，父母或爺爺奶奶經常會說一句話，“你現在不穿秋褲，老了會得關節炎！”。聽多了大家也就信了，很多人現在甚至不需要老一輩念叨，天氣一涼就自覺自愿穿起了秋褲——因為怕得關節炎……11月25日，記者采訪西安市紅會醫院關節病院綜合病區副主任醫師李輝了解到，咱們常說的關節炎還真不是凍出來的，與穿不穿秋褲沒有關系。
寒冷不會導致關節炎?但會加重疼痛
李輝介紹，關節炎不是一種病，而是一大類疾病，關節炎分100多種，常見的主要分為四大類。第一類最常見，是中老年人的骨關節炎，它主要是發生在軟骨部分，軟骨有磨損，導致關節老化。第二類是跟身體的自身免疫有關系，代表是類風濕性關節炎。第三類是因為關節受過損傷，時間長了罹患的創傷性關節炎。第四類為感染性關節炎，是細菌、真菌這些微生物跑到關節里引起的感染?！耙簿褪钦f，引起關節炎的原因可能是高齡、炎癥、感染、創傷，還可能是肥胖、骨密度異常、過度運動、維生素D缺乏等等，但都和穿不穿秋褲沒關系?！崩钶x說。
可是確實有不少人在天氣變冷，關節受涼后覺得關節疼，這又是為什么呢？李輝解釋，這種癥狀在科學上還沒有肯定的解釋，不過有研究表明：一方面，關節軟組織受到寒冷刺激，敏感度會增加，人的疼痛閾值會降低，就會不舒服，疼痛感就會加重。另一方面，關節周圍的血管受涼后收縮，會導致血液循環不暢，血液中的炎癥因子和酸性物質積聚，無法得到及時清理，便會引起疼痛?！昂芏嗳似鋵嵄緛砭陀嘘P節炎，因為受涼后覺得疼痛，才發現自己患有關節炎，就以為是受涼導致的關節炎，其實受涼只是誘因，并不是病因，這個關節病變其實早就存在了?！崩钶x總結說，寒冷本身并不會導致關節炎，但會加重關節炎患者的疼痛。
判斷骨關節炎主要看五大癥狀
一些年輕人看到醫生都辟謠了，覺得不穿秋褲不會導致關節炎，就直接脫掉了秋褲。但是李輝還是勸大家穿一穿?！氨M管目前沒有證據證明受涼會引起關節炎，但保暖肯定沒壞處?！背岁P節受涼更容易誘發不適癥狀，在寒冷狀態下，關節容易發僵，關節部分的血液供應和柔韌性都會受到影響。在這種狀態下，如果劇烈活動，比如降溫了還堅持戶外跑步，或者趕著上班追公交車，再做別的戶外運動，關節保暖不好就容易引起運動損傷。所以從這個層面上來講，為關節保暖對于預防損傷也很重要?！皻鉁氐陀?0℃時就可以穿秋褲了，隨著溫度的降低秋褲也應適當增厚?；加泄顷P節炎、類風濕關節炎的患者及畏寒人群，更應提早采取保暖措施?！崩钶x說。
那我們如何判斷自己是否得了骨關節炎？李輝介紹，主要有五大典型癥狀：早中期時，在行走、上下樓梯、爬坡后會出現膝關節疼痛，休息后癥狀可以緩解；在疼痛和僵硬的情況下，可能發現關節有腫脹，時常還伴有皮色潮紅，皮溫升高；關節伸屈活動不利，腿不能打直或者深蹲動作難以完成；如果早晨醒來時關節僵硬，活動后逐漸改善，這也可能與骨關節炎有關；在深蹲或起身后，膝關節出現響聲也可能患有骨關節炎。
如果已經有了骨關節炎的癥狀，該如何保護膝關節呢？李輝建議大家避免過度磨損關節，如登山、爬樓梯、負重走等。當然也不能完全不活動，如果關節長期不活動會逐漸僵硬、肌肉萎縮，活動能力越來越受限。日?？蛇x擇平地走、慢跑、游泳等運動。平時生活中避免負重運動，長期需下蹲干活的人可以坐個矮凳子，久站不動的人要刻意動一動以減少關節磨損和承重。肌肉有力能適當緩解關節壓力， 減少關節磨損和損傷，可適當做一些增加肌肉力量的訓練。要避免受涼，冬天一定要注意膝關節保暖，騎車時可以戴個護膝?？刂企w重也能夠在一定程度上減輕膝關節的負擔。
來源：西安晚報
