春天不但缺乏水分，而且天氣變化明顯，很容易增加各種呼吸道疾病的發生幾率，比如支氣管炎，因此在初春季節就要把養肺提上日程，但是無論是中藥還是西藥，都具有一定的副作用，因此建議食補，相對比較安全，效果也不錯。
春季多吃哪些食物對肺部有好處?
1、梨
這種水果當中的營養物質特別豐富，比如蘋果酸、胡蘿卜素以及各種維生素，能夠給肺部提供所必需的營養物質，對改善肺部發炎的情況也有一定的幫助，但是這種水果偏寒涼，因此處于月經期的女性盡量不要生吃，建議蒸煮之后使用，如果本來存在脾胃虛弱的情況，也可以通過蒸煮的方式使用。
2、白菜
這種蔬菜當中不但有大量的維生素和纖維素，而且水分也不少，能夠及時給身體補充水分并稀釋痰液，對保護肺部有一定的好處。白菜的烹飪方式比較多，既可以生吃，也可以通過蒸煮動以及爆炒等方式食用，對降低便秘幾率也有一定的幫助。
3、核桃
核桃是是一種不錯的養生食物，不但能夠給大腦提供所需的營養，還能夠使肺部得到滋養，因此在春季可以適當的吃些好核桃，但要控制好量，一般每天食用的量不能夠超過5個，否則可能會因為攝入油脂過多導致肥胖發生。
4、蜂蜜
蜂蜜不但含有大量的雌激素，而且具有很好的潤滑作用，對于肺部不適引發的咳嗽有一定的好處，因此春季可以適當的喝些蜂蜜水，既可以滋養肺部，又可以給身體補充水分。
5、木耳
這種蔬菜當中有大量的膠質，對胃部和肺部都有一定的滋潤作用，因此肺熱的人可以適當的吃些木耳，即使是脾胃虛弱的人也可以適當的吃這種蔬菜，因為其中的纖維素比較豐富，能夠使胃腸道的消化功能有所提高。但不建議月經期女性食用，因為這種蔬菜具有活血的作用。
6、白蘿卜
中醫認為白蘿卜能夠直接入肺經，避免正常細胞出現異常分裂的情況，另外其中還含有大量的淀粉分解酶以及纖維素，對肺部和胃部都有一定的好處，因此平時可以適當的吃些白蘿卜，既可以生吃也可以與肉燉在一起吃。
想要更好的保護肺部，除了要注意飲食之外，還要做好防護工作，尤其是過敏體質的人，外出的時候建議戴上口罩，以免接觸花粉等物質引發咳嗽，從而影響肺部健康。
來源：?家庭醫生在線
