二十四節氣之清明

二十四節氣之清明插圖

我們迎來二十四節氣中唯一兼具“節氣”和“節日”兩種“身份”的清明。

清明,是二十四節氣的第五個節氣。此時節,柳色青青,柳條長長,柳煙淡淡,正所謂“春事到清明,十分花柳”。

最美人間四月天。此時氣溫轉暖,草木開始萌芽現青,萬物欣欣向榮,給人以清新明朗的感覺。

健康提示

1.風多、雨多、氣溫變化大是清明時節的氣候特征。此時人們掃墓踏青,戶外活動增多,如果不加留心,就容易受涼傷風。因此,外出時最好攜帶一件保暖外衣,根據氣溫及時增減衣物。

2.清明時節,追思遠逝的親人故舊,加之陰雨天氣較多,易導致人們情緒低落。我們應該調整好作息,可以在清晨散步,調節情緒,消除心中陰霾。

3.清明時節飲食養生當以養肝柔肝為主,兼顧健脾養胃,可適當多食枸杞、大棗、薺菜、菠菜、銀耳、豆制品等。

來源:國家疾控局

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